腰痛を克服して体力の回復案内

このページは体力を回復を案内しています。

今までのストレッチとは違う
チューニングストレッチを紹介します。

今までのストレッチの目的というのは、
体の可動範囲を広げることが主体でしたが、

チューニングストレッチではリンパ液の流れを促し、
筋力を適切に発揮できる状態にします。

チューニングストレッチは１日３分でできる
効果的な方法です。